• MAL ALIENTO CAUSADO POR DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS Y CALORÍAS

Mal aliento causado por dietas bajas en carbohidratos y calorías


Perder peso puede ser bueno para tu salud general y tu bienestar, pero determinadas dietas provocan efectos secundarios no deseables. Por ejemplo, las dietas bajas en carbohidratos y calorías pueden causar aliento acetona, también conocido como “aliento de cetosis”, que en ocasiones se describe como aliento anormalmente dulce o afrutado. El aliento acetona es un síntoma de cetosis, el proceso en el que el organismo empieza a quemar las grasas almacenadas en lugar de carbohidratos para producir energía. El mal aliento debido a la cetosis también puede ocurrir cuando no se come lo suficiente, normalmente en combinación con el ayuno, o al hacer una dieta muy baja en calorías.

 

 

¿Cómo prevenir el mal alimento durante la dieta?

Cuando las dietas bajas en carbohidratos y calorías causan aliento acetona, la única manera de eliminarlo a largo plazo es cambiar la dieta. Considere la opción de añadir más carbohidratos a la dieta, por ejemplo, panes y pasta de trigo integral y arroz integral, y asegúrese de beber mucha agua durante el día para ayudar a eliminar las cetonas del organismo. Una buena higiene oral también puede ayudar a aliviar el mal aliento temporalmente mientras intentas perder peso.